不看黄卡看原色

2013-02-27 19:42 超右脑照相记忆 手机版

注意:本练习适合看黄卡,残像保持30秒以上的朋友。

今天的练习总结成一句话,就是不看黄卡看原色。

还是给个步骤吧!

1、首先打开你的黄卡图(或者打开有黄卡的书)

将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方

呼吸调整:(平静心绪) 吸气,肚子鼓起来,吐气,肚子凹下去 思维导图模版。要慢!

注意:看黄卡的过程中,千万不要分心在呼吸上,要忘掉你正在调整呼吸

2、看黄卡,看30秒左右,可以自己慢慢数1、2、3、4 。。。。45

注意看的过程中不要转动你的视线, 尽量不要眨眼。可以盯住中间的圆看

3、看完后,闭上眼睛,静静的什么也不想。


本文来自:全脑学习网 http://www.51zd.net/chaoyounao/38554.html