黄卡用眼技巧一

2013-05-13 10:08 超右脑照相记忆 手机版

很多朋友,经过标准训练,2-3天后一般可以保持残像15秒以上

下面我们简单的讲解下,残像保持15秒以后的用眼技巧。

黄卡用眼技巧一:(适合刚学习2-3天,残像残留时间10-20秒之间的朋友)

1、首先打开你的黄卡图(或者打开有黄卡的书)

将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方

呼吸调整:(平静心绪) 吸气(1、2、3、4),肚子鼓起来,吐气(5、6、7、8),肚子凹下去。要慢!

注意:看黄卡的过程中,千万不要分心在呼吸上,要忘掉你正在调整呼吸

2、看黄卡,看20秒左右,可以自己慢慢数1、2、3、4 。。。。30

注意看的过程中不要转动你的视线, 尽量不要眨眼。可以盯住中间的圆看


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