黄卡用眼技巧一

2014-04-17 10:14 超右脑照相记忆 手机版
很多朋友,经过标准训练,2-3天后一般可以保持残像15秒以上

下面我们简单的讲解下,残像保持15秒以后的用眼技巧。

黄卡用眼技巧一:(适合刚学习2-3天,残像残留时间10-20秒之间的朋友)

1、首先打开你的黄卡图(或者打开有黄卡的书)
将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方

呼吸调整:(平静心绪) 吸气(1、2、3、4),肚子鼓起来,吐气(5、6、7、8),肚子凹下去。要慢!
注意:看黄卡的过程中,千万不要分心在呼吸上,要忘掉你正在调整呼吸

2、看黄卡,看20秒左右,可以自己慢慢数1、2、3、4 。。。。30
注意看的过程中不要转动你的视线, 尽量不要眨眼。可以盯住中间的圆看

3、看完后,闭上眼睛,静静的什么也不想。
注意看前面(注意是闭眼啊),看前面眼帘,看到了残像吧

4、等到眼前的卡片消失,睁开眼睛,快速的用力眨几下眼睛(3-5次)。

5、看完后,闭上眼睛,静静的什么也不想。注意看前面眼帘,残像再次出现了吧!

6、等到眼前的卡片再次消失,睁开眼睛,看白纸或者墙面(浅色的都可以)
这时就可以在纸上(墙面上),看到卡片的残像。

纸上或墙上的残像消失后,重复训练 步骤2-6 要求残像至少保留25秒以上。
本文来自:全脑学习网 http://www.51zd.net/chaoyounao/91255.html