黄卡用眼技巧二

2010-02-05 15:39 超右脑照相记忆 手机版
黄卡用眼技巧二 :(适合刚学习2-5天,残像残留时间25-35秒之间的朋友)

1、首先打开你的黄卡图(或者打开有黄卡的书)
      将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方

呼吸调整:(平静心绪)  吸气,肚子鼓起来,吐气,肚子凹下去。要慢!
注意:看黄卡的过程中,千万不要分心在呼吸上,要忘掉你正在调整呼吸

2、看黄卡,看10秒左右,可以自己慢慢数1、2、3、4 。。。。16
    注意看的过程中不要转动你的视线, 尽量不要眨眼。可以盯住中间的圆看

3、看完后,闭上眼睛,静静的什么也不想。
      注意看前面(注意是闭眼啊),看前面眼帘,看到了残像吧

4、等到眼前的残像消失,睁开眼睛,看黄卡,看1秒以内,就是只是闪一下。

5、看完后,立刻闭上眼睛,静静的什么也不想。注意看前面眼帘,残像再次出现了吧!

6、等到眼前的卡片再次消失,睁开眼睛,看白纸或者墙面(浅色的都可以)
      这时就可以在纸上(墙面上),看到卡片的残像。

纸上或墙上的残像消失后,重复训练 步骤2-6  要求残像至少保留30秒以上

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