渐进放松诱导法

2011-09-26 11:33 催眠原理 手机版

  等一下,我会要让你们经验一下放松的教训。我要你们用活泼的想像力,踊跃地去到达你们的冀望。

  现在,闭上眼睛,并且放松,想像所有的肌肉都放松,深呼吸,吸气,很好!吐气!再吸气,吐气,放松。

  跟着每一次的呼吸。想像着放松的感到由胸腔扩散到全身各处。放松脸部所有的肌肉。放松你的头皮、前额、眉毛、眼帘、脸颊、嘴巴,尤其放松嘴唇四周的肌肉。

  放松你的下巴,让上、下颚放松。让上、下的牙齿分别,没有咬合。让所有脸部的肌肉都放松。现在让颈部放松。前面的颈部,反面的颈部,一直放松到肩膀。感觉你的肩膀放松。让所有的缓和从肩膀消散了,感觉无比的舒服。

  现在让你的手臂放松。上臂、手肘、手臂、手段、手掌,到每一个指头都放松。想像你的手变得很重。放松而无力。很重,放松,无力,思维模式。像一条湿毛巾一样,针对享乐者的练习人格类型七

  让你本人很舒服的呼吸。你会发明你的呼吸变得比平时更深而有法则。感觉你的呼吸。感觉呼吸的韵律。感觉你的胸腔和横膈膜的扩大压缩。让你胸部的肌肉完全放松,往下到你的腹部,让你的腹部完全放松。

  当初让你的背部放松,由上而下始终到臀部,再往下到大腿、膝盖、小腿、脚指、脚底,让所有的肌肉完整地放松,你也开端进入很深的放松状况,不要做任何的思考、剖析。让心理和身体合而为一,感觉很好。

  有良多人在你现在的状态下,有很多不同的感觉,有些人觉到手脚有麻麻的感觉,有些人的手有刺刺的感觉。也有些人两种感觉都有。

  有些人觉得身体变得很轻,有些人觉得变重。若是觉得变轻,会觉得身体好像浮在椅子上,若是觉得变重,你会觉得陷入椅子一样。

  有些人放松后觉得必需吞口水,由于唾液分泌增多,若你觉得须要吞口水,相对不问题,能够吞口水,有些人的眼皮会闪动、跳动,这是催眠中显明的徵兆。

  有些人也有感觉扭曲的景象,似乎手或脚跟身材脱离的感觉,这也是放松的很好的徵兆。

  假如你有任何这些感觉,就是表现你已经筹备好,也开始进入催眠状态了,进入催眠状态是循次渐进地。等一下我会从1数到20,每数一个数字,你都会让你自己更放松,进入更深的催眠状态。

  在我开始数数字之前,我要你想像有一朵你个人的云彩,包抄着你,这是一朵暖和的舒畅的云,现在这朵云要率领你到一个很美丽的地方,与第五型的人如何沟通,你性命中很特殊的地方,恬静、快乐,而你感觉很棒的处所,在那里,你很快活、放松、安静。

  现在让你停在那个地方一下子,等一下我开始数数字,你就会进入更深的催眠状态。

  1.越来越放松。2.进入更深的状态。3.一直往更深的状态前进。4.认为累而想睡觉。5、6.-完全放松。7、8.-越来越深。9、10.放松。11、12.越来越深,沟通技巧之如何欣赏7号?,13、14.-越来越深,15、16.完全放松,17、18.越来越放松,19.放松,20.越来越深。

  你的心里十分放松,并且会完全地接收我对你所有有利的倡议。在这时,催眠师可用那些在医治中,达成的协议,反复增强提议。当这做完后,教诲第一步骤的自我催眠。

  应用下列方法唤醒,可造成时光扭曲的后果,?只用于第一次催眠的客户?,等一下,我会从1数倒5,数到5的时候,你会睁开眼睛,感到各方面都很棒。你会很惊奇,再这短暂的催眠的催眠进程中,居然会这么巧妙的变更?

  而后,从1数到5,唤醒客户,并问,你觉得坐在这,闭着眼睛的时间有多久,5分钟以内,10分钟以内?

  讯问客户的催眠感觉,有没有麻痹、刺痛、........、变轻、变重、眼皮跳动、感觉扭曲,问客户最爱好的地方是哪里?


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