影像练习曼陀罗训练

2012/12/30 14:22 作者:daivd 点击:3286 评论:6
曼陀罗训练图是超级速读法中的一个训练方式。所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗图,记住每个曼陀罗的形状和颜色,然后在记忆里再现的一种训练方法。这种方法能激活右脑。

如果紧盯着曼陀罗图看10秒钟,然后闭上眼睛,就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状,这就证明你的右脑想象能力已经被开启了。如果继续做这种练习的话,很自然地就能开发出你的右脑想象能力。

下面是曼陀罗图练习的具体操作方法:
1)请连续盯着曼陀罗图。
2)看5秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前.睁开眼后,看图背面的黑白曼陀罗图像,并将它颜色回忆出来。
3)训练的关键是要持续不断,至少要用3个月。

用曼陀罗训练了几天,会发现闭上眼后眼皮里图案的颜色和电脑上的不一样。
这样的是补色,说明你还没有训练到一定程度,当有一天,你看见原色了,就是你成功的一天

影像练习是用眼睛专注、安静地观看颜色、图形或图像,画面消失以后,要观察视觉后像、回想画面、用想象或绘画来复现画面。影像练习的内容包括各种形状的色块、基本图形、色块组合、图形色块组合、矢量图、点阵图和实物等。颜色和形状越丰富越好。

1)影像练习的方法
刚开始使用影像练习时,请使用自动播放。注视图形的中心10秒钟,图形消失后,观察留在空白背景中的后像。

让幼儿注视一个静止的图形10秒钟是十分困难的,所以在每个影像的中心都会有变化的数字。数字变到0,影像就会消失,注视屏幕上的数字0或者黑色圆点,会看到原图的后像,形状与原图相同,颜色为原图的补色。看着后像,直到它模糊得再也看不到。每次在心中默数,你会发现后像停留的时间越来越长。和你的孩子一起看,不管孩子能不能听得懂,你要提示一句,“图形消失了,留下一个影子,影子是什么颜色的?”。成人只要注意就能够看得见,不用担心小孩子看不见。每个人都可以看到后像,哪怕是有色盲的人也能看到,只不过颜色与别人不同。当孩子通过描画涂写的练习熟悉了使用笔,做这个练习的时候,就可以让他用笔画一画实际看到的图像和此后感觉到的后像。

2)影像练习中的体验
坚持进行影像练习,你会逐步获得以下经验并体会到能力的增长:

能在10秒钟之内,看到色块边缘变得更明亮,向外发散有补色的光(例如,黑色的边缘发出白色光,蓝色的边缘发出橙色光),光的范围有逐渐向四周扩大的趋势。经过练习,看到的后像会更清晰,且停留时间会越来越长。

如果孩子感受到的后像不是原图的补色,而是与原图像一模一样,那说明你的孩子可能属于那些10%的拥有照像记忆力的人。坚持练习,可以让他继续保持这种能力。就算孩子不是那10%中的一位,也可以通过练习使视觉记忆保留的时间更长。

通过曼陀罗训练,注意力集中得很快。观察力增强,对边界敏感,可以看到更多的东西,也可以回忆更多的东西。
最高境界,闭上眼睛,通过想象可以再现视觉影像。也可以随意变影像。当需要对想象的画面进行描绘或描述时,它们能够在脑海中栩栩如生地浮现。(梦里看到的清晰事物是无意识的,而这些是在清醒状态下有意识的)

3)影像练习的顺序
建议影像练习遵循以下类别的顺序。某一类影像看得非常清楚以后,后像保留的时间较长,或者对图形感到不新鲜的时候,就可以换下一类的图。魔法教室中,类别已经被编了号,按顺序进行即可
本文来自:右脑记忆方法 http://51zd.net/dp-bbsthread-23043.html
1 楼 评论者:lnicelife 说道:
这个好东东我收了!谢谢楼主的热情分享!
2 楼 评论者:贪睡的小猫 说道:
楼主的帖子实在是写得太好了。文笔流畅,修辞得体,深得魏晋诸朝遗风,更将唐风宋骨发扬得入木三分
3 楼 评论者:贪睡的小猫 说道:
最后一句话说的很好,有启发作用
4 楼 评论者:972987588 说道:
地不能  粗暴国为了上海以及要求了解中国共珠海
5 楼 评论者:刘志信 说道:
小弟对楼主的敬仰,如滔滔江水连绵不绝!
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