黄卡、曼陀罗卡训练日记

2012/12/30 14:34 作者:daivd 点击:6200 评论:10
黄卡和曼陀罗卡应该是训练右脑最有效的工具之一,我把它看成颜色最简单化的模型。至于黄卡、曼陀罗卡有什么用?简单说,是训练“心像能力”,既有连锁性开发右脑的各种能力。心像能力,即能够在眼前呈现清晰可以把握细节的图像,而不是平时抽象、笼统的想像图像,而是像照片或者电视画面一样的图像,在闭上眼睛的内视觉中。梦境就是一种心像能力,白天我们哪能想像出那么清晰生动的情景,只是一种模糊、笼统的图像罢了。

通过心像能力的增强,既而右脑的图像能力大大增强,此时的快速阅读、照相式记忆的训练,才会变得简单易行。更厉害的是右脑的ESP能力可能显现出来(心灵感应、透视、触知、预知、PK)

看黄卡的过程是一个注意力高度集中,期间最好思维能空白,即排除思维干扰,不要焦虑,不要紧张,不用怀疑,也不要去思考其他的事,即是一种静心的状态。如果心情平静,自然看的效果会好,不经意间就会看到原色,如果充满思虑,那么看N个月也是无济于事!

黄卡、曼陀罗卡训练需要耐心,不是几天的事,可能得持续数月,我已经做好了准备,暂时没有心像,心里面不要有任何的焦虑和怀疑,意识确实是阻碍自己看到心像最大的障碍!日记比较枯燥,读者可以选看。

心像能力的几个阶段是:
1)能够看到互补色;
2)能够看到原色;
3)能够改变颜色、形状;
4) 自然的看到心像;
5)随心所欲;

黄卡、曼陀罗卡训练日记

早上:终于多了份兴奋感,才第3天,忽然感觉图像清晰度增强了,看10来秒闭上眼睛,眼帘前的互补色(中间的黄色)能够持续10秒左右,而且闭上眼睛2、3秒后,中间的黄色逐渐清晰,能持续4、5秒左右很清晰的黄色。

但前2、3次没有这样的感觉。可能原因是:前2、3次腹式呼吸还没有进入状态,没有进入右脑较活跃的状态;然后换了一个比较舒服的姿势,没有坐直垂直在眼前,而是45度角与桌面成,再垂直看。

个人感觉,训练前都应该进行5分钟腹式呼吸,最好没有其他人,不用担心别人的干扰等等!

今天看的时候,脑中闪过很多思绪的片断,的确,对于右脑记忆来说,左脑的思维是最大的障碍。因为很多时候都是负面的情绪或者紧张的表现,严重影响发挥哦。看的情况没有进步的迹象。但还是要告诉潜意识,图像能力会越来越强的!

按部就班的这样做着,心态上面更好了点,MS也会锻炼定静的功力,对注意力也有点好处。状态稍好些,至于结果嘛,还是那样~

看久了黄卡,发现有助于自己的注意力集中,而且在闹的时候,在有突如其来的打扰的时候,也不会像以前那种不爽的感觉,而是想办法去“闹中取静”,如何不被别人的行为、言语影响,总之,就是自己的一种心外无物的感觉,不在乎别人的看法。 看了有十天,没有明显进步,哈哈~ 仍是互补色,即心理学中的“感觉后像”的“负后像”!闭上眼睛好像总感觉有图像~~

5号的晚上有点兴奋,因为隐隐约约总感觉到闭上眼睛,内视觉里面是有点什么东西了。早上起床的时候模模糊糊的让自己眼前出现A、B、C…等字母,若隐若现,确实会有一些感觉,于是想,既然字母都出来了,何不来根香蕉呢,努力的观想那图画,不是太清晰,也是若有若无,不过好像比起最初看黄卡已经有了不小的进步。

曼陀罗绘画的确能使人获得内心的平静与平衡。有一些东西寄托了意识在上面,通过冥想,也可以进行内心的探索。冥想等等就是最好的使右脑处于活跃状态并进行开发的方法吧,只是暂时还不知道到底是如何进行冥想呢?怎么个冥想方式比较有效?

继续悠哉悠哉的看着我的黄卡。看黄卡基本成了每天的必备功课,一天总共就花起床和晚睡前几分钟,养成一个习惯真不容易啊,呵呵。不过现在如果临睡前想偷懒不看的话,好像左脑这个监督员都会说,“看了才准睡觉”,于是又开始看,呵呵。

时至今日,好像还是不能在看黄卡时进入一种非常理想的状态,即没有其他思绪飘过,这需要很大的定静的功力,已经坚持了20天了,继续坚持,希望能够越来越平静,不管结果是如何的,它并不怎么费时间,不是吗?而且让你能够去观察自己的思绪。

转眼间,看黄卡居然看了一个月了,呵呵,坚持得还真不错。不过确实是有烦燥之时。最近的看,忽然间得出了一个结论:看黄卡的过程是一个注意力高度集中,期间最好思维能空白,即排除思维干扰,不要焦虑,不要紧张,不用怀疑,也不要去思考其他的事,即是一种静心的状态。如果心情平静,自然看的效果会好,不经意间就会看到原色,如果充满思虑,那么看N个月也是无济于事!那么看黄卡是否应该也和观察呼吸或者行走冥想等等是一回事呢?

看黄卡和年龄是有一定关系,但只是间接的(主要是右脑活跃的程度)。如果是初中以下是非常容易看到的,我大概看了下我的学生,初中以下的50%还能看到原色,上了初中能力下降的很快,过了高中能看到原色的一般是女生,文科或学过艺术学科的。一般下降到20%不到了吧。

听着a法音乐,做黄卡练习,能够不自然的看到心像,可以有意识的改变形状和颜色,对自己说我一定能做到,运用了观想联系,就自然做到了,这与右脑的使用有关系。
本文来自:右脑记忆方法 http://51zd.net/dp-bbsthread-23044.html
1 楼 评论者:摩羯座610 说道:
这样的好帖子都不回,真是对不起自己了!
2 楼 评论者:qtsing 说道:
看了这么多天还没有放弃  真的很厉害  要向你学习
3 楼 评论者:qtsing 说道:
还有我想知道  色弱是不是就看不到原色   色盲呢
4 楼 评论者:kochun 说道:
右脑记忆论坛1111111111111111
5 楼 评论者:gggpppr 说道:
这个好东东我收了!谢谢楼主的热情分享!
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