巧用时间,提高记忆力

2013/4/23 14:55 作者:jiyifa逍遥 点击:1771 评论:3
巧用时间,以充沛的精力和敏捷的思维把自己调整到最佳学习状态,是中学生走向学习成功的重要保证。根据前人总结的经验,青少年的大脑功能有四个记忆最佳时间,因此,如果运用得当,就能轻松自如地理解消化并巩固知识,收到事半功倍的学习效果。

清晨早起时人们都有早读的习惯,此刻大脑经过一夜的休眠,又无新的记忆干扰,所以认记印象特别清晰,比较适宜于学习背诵一些难记而又必须记住的内容,比如定律、公式、地名、事件等,有时即使记不住,大声读上几遍,记熟的可能性也强于其他时间。

上午8―10时这是一天中第二个记忆最佳时间。此刻体内肾上腺等激素分泌旺盛,人体精力充沛,大脑处于高度兴奋状态,具有严谨而周密的思考能力,对知识的接受、消化和处理能力较强,是攻克难题的黄金时机。

晚餐后两小时这是一天中用脑的最佳时间。应当把握战机,回顾一天中学过的知识,分门别类,归纳整理。用这段时间整理笔记,既可及时小结,又能加深印象,是巩固知识的大好时机。对那些白天因故而遗漏或疏忽了的学习内容,更应该抓紧这段时间想方设法进行补缺,由于夜深人静干扰少,吸收知识的效果也会特别好。

临睡前一小时这是大脑的第四个记忆最佳时间,一般很容易被忽视。可利用这段时间对一些白天一时记不住的“夹生饭”进行加工,加深印象。尤其是对一些难记的内容实施强记硬记,这个时间记住的东西一般是不会忘记的。

以上四点在一般情况下是比较适用的,但各人都有自己的生活规律和学习习惯,如有的人晚间特别兴奋,有的人则习惯于早读,所以,怎样合理利用时间,还应遵循因人而异的原则
本文来自:右脑记忆方法 http://51zd.net/dp-bbsthread-23738.html
1 楼 评论者:tiandizao 说道:
依次安排时间:
6点起床 6:00--6:30回顾前一天
8点上班,安排工作做计划和总结
19:00--21:00,回顾,并学习新知识
11:00总结全天
2 楼 评论者:wawj 说道:
谢谢分享,受益了。
3 楼 评论者:wang1feng23 说道:
小弟对楼主的敬仰,如滔滔江水连绵不绝!
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