高中学习方法和技巧

2013/6/6 00:26 作者:天高云淡 点击:1433 评论:0
高中生应该订个学习计划。每个同学的具体情况不同,学习计划也应该因人而异,但在制订计划时应注意以下几点:
黄金时间来记忆:应抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆,提高效率。一般而言,早上6:00~7:00头脑清醒,记忆效果比较好,中午休息30~50分钟可以缓解疲劳,以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7~8小时睡眠,记忆效果也会降低。

尊重自己的生物钟:由于生理条件和生活环境、习惯的不同,人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人学习最佳时间在上午,有的人在下午,还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后,按照它来安排自己的学习和休息。

学习要有时间限制:为了提高效率,在制订计划时,要适当给自己“压力”,对每一科目的预习和复习要做到三限制:即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确,有压力的学习,可以使注意力高度集中,提高复习效率。

对照计划反省:计划一旦制订,就要雷打不动地完成,如有完不成的,也应在次日加倍补上。一段时间后,还应该根据自己的学习情况,对计划做出进一步完善。
本文来自:右脑记忆方法 http://51zd.net/dp-bbsthread-23951.html
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