超右脑照相记忆训练

2013/8/14 15:12 作者:gaosjie 点击:4326 评论:4
想像训练(7分钟)
今天在基础训练中安排了想像训练。想像是照相记忆时必不可少的,你可以利用身边的物品,如某种球类、水果,或者手头可以找到的小件物品,来发挥自我想像的能力。今天我们来想像橘子。

1、凝视手中的橘子(或其他物品),反复、仔细地观察它的形状、颜色、纹理脉络;然后用手触摸它的表面质地,看是光滑还是粗糙,再闻闻它有什么气味。    

2、闭上眼睛,回忆这个橘子都留给你哪些印象。

3、放松肌肉,排除杂念,想像自己钻进了橘子里。那么,想像一下,里面是什么样子?你感觉到了什么?里面的颜色和外边的颜色一样吗?然后再假想你尝了这个橘子,记住它的滋味。    4、想像自己走出了橘子,恢复了原样,记住刚才在橘子里面所看到的、尝到的和感觉到的一切,然后做5遍深呼吸,慢慢数5下,睁开眼睛,你会感觉到头脑清爽,心情放松。

经过上面的几个训练之后,你关闭的右脑大门已经逐渐地开启,但是要想修炼成“一眼记住全像”的照相记忆法还需时日。休息1分钟,进入拓展训练。

拓展训练包括一心二用、浮想联翩和立体展开图3个部分,这3个训练很有趣味,可以在不知不觉中锻炼右脑。
一心二用(5分钟)
还记得《射雕英雄传》桃花岛洞中老顽童教郭靖双手互搏术的情景吗?老顽童竟然可以一心二用,左右手拆招对打,左手攻、右手守,或者相反。这种一心二用是左右脑同时使用的典范,令人叹为观止。

老顽童教郭靖双手互搏术,是从“左手画方,右手画圆”开始的。郭靖开始练习时双手画出来的不是同方,就是同圆,或者方不成方、圆不成圆。郭靖苦苦练习很久,终于领会了诀窍,双手能任意各成方圆。经过这个阶段,郭靖才开始练习双手互搏术。

“一心二用”训练就是锻炼左右手同时画图。拿出一根铅笔。左手画横线,右手画竖线,要两只手同时画。练习一分钟后,两手交换,左手画竖线,右手画横线。一分钟之后,再交换,反复练习,直到画出来的图形完美为止。这个练习能够强烈刺激右脑。

你画出来的图形还令自己满意吗?刚开始的时候画不好是很正常的,不要灰心,随着练习的次数越来越多,你会画得越来越好。

休息一下,进入下一个训练。
浮想联翩(5分钟)
和同学、朋友聊起电视剧、足球赛的时候,你脑海中出现的是电视剧、足球赛的图景呢,还是一些语言或字幕呢?出现的大概是人物脸上的神情或者破门的精彩瞬间吧。记忆图像比记忆文字花费时间更少,也更不容易忘记。

在我们记忆文字时,也可以将其转化为图像,记忆起来就简单得多,记忆效果也更好了。

“浮想联翩”训练就是把目标记忆内容转化为图像,然后在图像与图像间创造动态联系,通过这些联系很容易地记住目标记忆内容及其顺序。正如本书前面章节所讲,这种联系可以采用夸张、拟人等各种方式,图像细节越具体越清晰越好。但这种浮想联翩又不是漫无边际的,必须用一两句话就可以表达,否则就脱离记忆的目的了。

下图是两个水杯、两只蘑菇,请设计一个场景,水杯和蘑菇是场景中的主体,你能想像出这个场景是什么样的吗?越奇特越好。我的想像是,烈日炎炎,满头大汗的蘑菇蹦到碧绿的水杯边大口大口喝水。你头脑中的场景是什么?

立体展开图(5分钟)
人的空间识别能力是由右脑控制的。我们身边有很多人方向感很差,一到陌生的地方就分不清东南西北,实际上,这是右脑空间认识能力欠缺的表现。

而人们也发现,出租车司机能够在复杂的路况中,把客人准确无误地送达目的地。难道出租车司机有特异功能吗?其实不然,出租车司机经常寻找道路引起的刺激,造成了脑神经细胞增加,脑部的空间思维能力也逐渐加强。

有了这种空间思维能力,大脑才会有远近感,才能欣赏建筑物。反复进行空间认识训练可以提高此项机能,促进右脑活化。

下面是一个正方体模型,你能想像出来它的各个面展开后是什么样子吗?

经过上面的训练,你的右脑能力一定有所提高了吧!下面有4道测试题,你可以自我检测一下。
  放一个钟表在身边,每道题都要计时,并算出错误比率。每道题花费时间越少、错误率越低,说明你的右脑照相记忆能力越好。

做好准备了吗?现在开始。
自我检测
1、下面的练习里,每个字母都对应一个图形,请用20秒记住它们。在页尾的题目中,只出现图形而不出现字母,你要凭记忆把字母都填在表格里。(提示:联合记忆字母和图像时,需要找出字母与图像的影像相通处,比如下图的第一幅图像有十字交叉,字母“A”也是交叉线构成,这样就容易记住了。)

2、下图中的六边形木板被木匠勾了很多墨线,有阴影的小块是木匠预备裁掉的。用30秒记住这些阴影块,然后翻页尾,仅凭记忆在空白木板上涂出阴影块。

3、下面的图中有6个童话中出现的物品,请在1分30秒内记住它们在图中的位置,然后翻到页尾,仅凭记忆请这些物品对号入座。(提示:要记住多幅图像和它们的位置,乍看很难,其实不然。在初做这类题时,设法把每幅图像拟人化,然后将图像串成一个生动的故事,记住它们就很容易了。照相记忆能力较强时,看到的每幅图像都会自动活起来,在脑海中组成栩栩如生的故事场景。)

4、下图是一个大模板的小切块,在30秒内记住它,然后凭记忆在页尾的大模板中将这个小块勾出来。
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本文来自:右脑记忆方法 http://51zd.net/dp-bbsthread-24364.html
1 楼 评论者:非常平凡 说道:
图在哪??????????
2 楼 评论者:贪睡的小猫 说道:
同问,图在哪里??????????????????????
3 楼 评论者:下页极限 说道:
回 楼主(gaosjie) 的帖子
这个好东东我收了!谢谢楼主的热情分享!kdslkmdflkmsdfmvl;dfg';pdfgrr
4 楼 评论者:1307166476 说道:
这个可以有!我看这个不错噢!谢谢楼主!
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