提高记忆力的单侧体操

2016/5/29 00:24 作者:楚楚 点击:1299 评论:0
具体方法是:
第一节:全神贯注地站立,左手紧握,左腕用力,屈臂,慢慢上举,然后逐渐还原,反复练习8次。

第二节:仰卧,左腿伸直上抬,将上抬的腿倒向左侧,但不碰床,再以相反的顺序还原,反复练习8次。

第三节:直立,左臂侧平举,再上举,头不动,然后还原,反复练习8次。

第四节:直立,身体向左侧卧,用左手和右脚尖支撑,左臂伸直,使身体倾斜,呈笔直侧卧状。屈左膝起身,慢慢还原,反复练习8次。

第五节:俯卧,跷起脚尖,用手掌和脚尖支撑身体做俯卧撑8次。

上述五节单侧体操每天应坚持练1-2次。
本文来自:右脑记忆方法 http://51zd.net/dp-bbsthread-27060.html
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