《超级速读培训教程》---30天速读速成 多网盘下载

2007/3/7 23:52 作者:jiyifa逍遥 点击:334998 评论:7292
超级速读法使不少的人能以从前10倍、百倍的速度进行阅读。
而且你自身只要经过训练,也能同样地用惊人的速度读书。
我们将逐步介绍超级速读的训练法。

1 集中力的训练
运用禅的呼吸法等,使脑处于a波的状态。此时,因头脑处于松弛而又集中的状态,能将来自外部的情报最鲜明地烙印在脑中。反之,如要将已经输入头脑的情报再次反应出来(想起),a波的状态也是最适合的。

2 视幅扩大训练
目的在于一眼就能把握住书的整个一页。通过锻炼眼机能,扩大视野,提高图像的认知力。作为副产物,还可治疗近视、乱视,白内障等。视力得到恢复的也不少。

3 消除音读的训练
使阅读文字变为看文字。阅读的时候,关键在于要克制文字不由自主地在头脑中发音的毛病。

4 脑机能的活化训练
即便是速读,对内容的理解也能达到熟读以上的程度。提高记忆力,判断力,

超级速读法的训练,可以分为以上四类。只要学习掌握这四种训练,你也可能达到一分钟读一本的违读水平。下面,我们依次对各训练法进行说明。
。 这些训练法,不依次进行也没关系。但以能同时进行四种训练为佳。关于这点,书后列有标准的训练课程表。
书中的训练说明插图,是缩小了日本速读协会发行的教材的。

首先,请大家下载一份超级速读训练课程表

百度网盘下载:超级速读教程及训练总日程表

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(此部分内容回复后才能看到,请进入论坛浏览)

以后,就按照这个课程表来进行训练了。
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第一节 集中力的训练
集中力是什么?
对于集中力的养成,一般人认为是很困难的事。或者,对于怎样养成集中力,是极为暧味的,不太清楚是怎么回事。
可是,如果仅是简单地谈到(注意力)“集中”,又投有什么了不起。无论是谁,常在无意中就做到了。例如,孩子们着迷地看着电视的动画片时,母亲大声招呼,也简直充耳不闻的情景,每天都在各个家庭层出不穷。

再事从事体育运动的人,大多有过这样的体验,比赛中,即使受了伤真往往也感觉不到疼痛。而比赛刚一结束,才感到疼痛难忍。我在旧制中学时代,曾当过足球守门员。在一次运动会的半决赛中,真不巧左手腕严重跌伤,不能活动。但是,正临战前,队里恰好就只有我们几名选手,没有换人的余地。于是,我只好将左腕吊在脖子上,参加了第二天的半决赛。

自然,球照旧会朝我的左侧飞来。可是,说来也怪,那时,先前痛得来动都不能动的左腕,却随着身体运动,一下子不由自主地就朝球伸去。结果,球被接住了,我也照常担负了守门员。左腕昵,也如往常一样,完全不觉疼痛,活动自如。这是因为,当吼我注意力集中在接球的事情上,痛还是不痛这件痛完全从我的头脚中消失得干干净净。也就是说,所谓集中力,就是专心致志于某件事情上的注意力。

那么,所谓“专心致志”又是怎么回事呢,看电视动画片的孩子,决不是想着“要专心致志”来看电视的。也不是堵上耳朵不想听母亲的叫声,但不用说,母亲的声音没有进入孩子的耳朵,而电视动画片的内容,孩子们却能记得很清楚。 就我的情况来说,也是感到左腕是无意识地活动,在比赛前,也打算忍住痛动一动试试,谁料,刚一触球,就痛得不得了。
人,只要真正将注意力集中到某件事情上的时候,是能发挥出乎常无法相信的力量的。 但是,这人的注意力却又决非是想着“集中”而集中。

人在什么时侯,才能进入自我沉浸的世界?
我在年轻的时候,曾在禅上花费过一些心思。当太平洋战争临近末期时,还是学生的我,每天也都面临着:“明天也该轮到我作为学生军出征了吧!”那时,我想求得什么—— “道”——来作为心灵的支撑,于是致力于坐禅。可是,心中总是七颠八倒,简直达不到禅的境地,自我沉浸的世界,越想自我沉浸,心里越乱,胸中充满焦躁惑。结果,只好愉愉把《般若心经》藏在衣袋里,充军去了。40年来,直到最近,我才感到忽然明白了“禅”似的。

坐禅无须过甚其词,什么要达到自我沉浸的世界啊,什么求“道”