为何这么难进入α波?

2009/12/13 16:50 作者:杰杰皮蛋 点击:4907 评论:15
我很认真,很放松地进行4秒吸气8秒吐气训练,为何10分钟后还不能冥想?
我已经很放松,从头到脚都放松,又没有想别的事情,为何......
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1 楼 评论者:2006liao 说道:
        
2 楼 评论者:616654197k 说道:
        
3 楼 评论者:六宝铜钱 说道:
慢慢来,阿尔法波对知觉来说只是一种良好的精神状态,能平静下来就差不多了
4 楼 评论者:csxiexie 说道:
        
5 楼 评论者:注册好麻烦 说道:
我也想知道这个问题,谁能指导一下,我连自己是否进入都不是很清楚
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