图像记忆详解

2010-04-24 10:10 快速记忆法 手机版

举例一:
在某个电视节目中要叫人记忆下列东西:
1. 风筝 2. 铅笔 3. 汽车 4. 电饭锅 5. 蜡烛 6. 果酱
在这六样东西,你可以记得几项呢?其实你可以六样都记得而且轻而易举。只要靠着你的想象力。
你要想象,你放着风筝,风筝在天上飞,这是一个什么样的风筝呢?是一个白色的风筝。忽然有一枝铅笔,被丢了上去,把风筝刺了个大洞,于是风筝被掉了下来。而铅笔也掉了下来,砸到了一台汽车,挡风玻璃也全破了。后来,汽车只好放到一个大电饭锅里去 ,当汽车放入电饭锅时,汽车融化了,变软了。后来,你拿着一个蜡蠋敲着电饭锅,当当当的声音,非常的大声,而蜡蠋,被涂上了果酱。 现在回想一下。 风筝怎么了? 被铅笔刺了个大洞。 铅笔怎么了? 砸到了汽车 汽车怎么了? 被放到电饭锅煮 电饭锅怎么了? 被蜡蠋敲出声音蜡蠋怎了?涂上了果酱。 如果你再回想几次,就把这六项记了起来了。
请注意,在这里所运用的方法,并不是编故事,也不是讲故事。而是运用想象力来形成一个电影的运镜画面。所以,必需要有颜色,有物体,有声音,并可以成功的利用想象力来「骗」过头脑,让头脑以为真的有发生过这件事。所以,在想「风筝被铅笔刺了个大洞」时,脑海中必需要有一个风筝,是方的还是圆的,是红色还是白色的风筝,而且是随着风摇来摇去,摇动的程度有多大,当风吹过时,有没有「啪啪啪」的声音。而破洞是在风筝的中间,还是在旁边。有多大?
写在最后:在我编这个风筝的故事之后五天,我回想这个故事,以及这六样东西。从「风筝→铅笔→汽车→电饭锅」都很顺利。但是,「电饭锅→蜡蠋」就费了两三秒钟,我想是因为不够夸大的原因。因为「风筝→铅笔」,有在脑海中「啪」的一声,而且有破洞的边缘有随着风飘动的画面出现。而汽车融化的画面也很生动。而电饭锅被蜡蠋敲出声音就不生动了。因为电饭锅没有动作,也没有变形(像风筝破了,车子融化等)。所以就记忆而言,不是一个生动的连结。
而在回想「蜡蠋→果酱」时,也差点忘了,只记的蜡蠋好象是被一个粘粘的半流质给裹上了。当时觉的好象是蜂蜜之类的东西。后来再回想,好象这个半流质的东西是红色,所以判断这是果酱。
结论:能够记得清楚又久的连结。是生动的连结。是动态的连结,是包括这个对象的属性(如果酱有粘粘的,红色的,甜甜的特性)。而如果忘了,还可以像「蜡蠋→果酱」一样,由属性来回想当初所记忆的事物。

什么是好的连结
好的连结,在回想时速度快,也不易忘记
1. 有声音的连结比没有声音好
2. 有颜色的连结比没有颜色的好
3. 有变形的连结比没有变形的好
4. 动态的比静态的好

一、什么是图像记忆
图像记忆是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法,它可以让人瞬间记忆上千个电话号码,而且可是持久达一个星期之久而不会忘。而在这里介绍几种著名的图像记忆法。房间法、基本法等等。
房间法(大量资料的记忆法) 又叫《罗马房法》。主要用来当成图像的存放处,原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。此法用于大量数据的记忆,其目的是为了让各图像间能够有所区隔开来,不致混淆。
基本法(Major system)(一种数字的记忆法) 『基本法』是一个用来记忆数字的方法,最常使用于记电话号码。主要用来让数字变成图像,以便记忆。
谐音数字法 (数字的记忆法)算是一个比较没啥系统的方法,但是即学可即用。
二、记忆原理概说
以两个图像来连结, 并用电影画面来连结如何记忆呢?既然前面说过,头脑是用图像来运作的。而记忆是两个东西的连接,所以,本页要说「如何记忆呢?以两个图像来连结」。

为何以图像来记忆

头脑以图像来运作

您只要知道一句话 ,「头脑以实在的物体的形像来运作」就可以了。以下只是再详谈而已。 要谈记忆,先要知道头脑是如何运作的。 当我提到一个东西,比如说「马」的时候,第一个在脑海中反应出来的,应该是马的形象。然后是马的归类,属性如「颜色」、「动物」、「哺乳类」、等属性。 以演化论为说明。人类的大脑对于实在的物体如树,草,花,动物处理会比较直接,而处理抽像的关念,则比较慢。 而这里所要谈的记忆,就是要用「实在的物体」来记忆。 两种记忆系统 我们至少具有两种不同的记忆型式,
I)空间记忆系统 (patial memory system),
II)死记学习的系统。
以前我们学习事物,都是用死记学习的系统。 我们不需要使用任何的记忆术,便能回忆起昨晚吃晚餐的时间与地点。这里我们就是善用这个能力,来改善这记忆力。 其实我们的记忆力是不错的。 记忆就是一个东西和另一个东西的连结,您只要知道,「记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结」。 当你在回忆一个英文单字,如「雨伞」,您就必需在提到「雨伞」时,脑中想起「umbrella」来。这就是在脑海中,「雨伞」和「umbrella」之间的连结。 当你在回忆日本的首都,一提到「日本」你就必需反应出「东京」。这就是在脑海中「日本」和「东京」的连结。

把抽象词语变成具体图像的方法

为什么要把抽象词语转变成具体图像?

之前的「记忆原理概说」你应该看过了,也知道具体图像的记忆如果利用想象电影情节来连接是轻而易举的。但是你在学习中所需要记忆的东西,并不是像电视、铅笔,这么简单就可以利用图像的原理来记忆。而是要利用「把抽象词语转变成具体图像的技巧」才能利用到图像的好处。所以,把抽象词变成具体图像的技巧,就决定了你个人能不能有效的运用图像记忆。
如此一来,你学到了把抽象词语变成具体图像之后,你就可以充分的利用图像记忆的好处。把所有需要记忆的资料,转换成图象来加以记忆。
这里提供两个把抽象词语变成具体图像的方法。
第一个方法:联想法
在图像记忆概说这一篇文章里面。提到利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候,要记忆的东西并不能立刻产生图像。以下为例:
如何评估一个人:1. 同情心 2. 生长背景 3. 人生满足感
以上是认识评估一个人的三个重要焦点,而这三个词是抽象词语,并无法马上的产生具体图像。而在这种情形之下,就要运用人的想象力了。
同情心,您可以联想到某一个具有同情心的人,如证严法师。
生长背景,您可以联想到演戏的布景,背景。
人生满足感,您可以联想到一个饱腹的人,很满足的样子。
然后,把「证严法师」、「布景」、「饱腹的人」作电影情节的连结。「证严法师」在布景上飞来飞去,然以布景倒了下来压在饱腹的人身上。如果你把这个电影运镜画面给记了下了,那么你就把「同情心」、「生长背景」、「人生满足感」这三个词给背下来了。就这样,可以把不是具体的抽像词语,换成具体的图像加以连结。
第二个方法:谐音法
有时候,可以用谐音的方法来产生图像。
诸如「交代」可以用「胶带」这个图像表示。但是我还是喜欢用第一个方法,理由是「比较简单」。

大量资料(房间法)

房间法,就是利用你的房间,来做为记忆的「档案柜」,这个方法又叫罗马房间法 。

在记大量的数据时,不可以把图像无限制地连结下去。一来是回忆速度慢,二来是一但中间忘了,后面的图像就回想不起来了。所以要分段。而房间法就是因这个目的而产生的。
利用已经在脑海中的资料来记忆,是最实际的方法。首先,在你的房间中,找出十样东西来。从门口,依着顺时钟方法来回想。

以我的个人房间为例,我的房间顺时钟是,门、书柜、衣柜、壁灯、床、床头柜、书桌、抬灯、窗子、电风扇。 这样一来,我如果有五十个图像要记忆,就可以分成五个图像为一组,把五个图像分别连在我的房间的十个对象上。这样,如果我要回想第二十三个图像是什么,我只要想起「床怎么了」,进而想起第二十一个,二十二个,二十三个,而不必从第一个图像来慢慢想到第二十三个。

以房间法为例,您可以不只利用你的房间,还有客厅,厨房,教室、车子、车库、等等。甚至校园,火车站……在你的脑海中的火车站,也可以成为您记忆的成千上万「档案柜」。

房间法的变招
1. 身体法,跟房间法原理一样。只是场景利用身体的部位来记忆,如头上载烤面包机,鼻子上挂手表……
2. 十二生肖法跟十二星座法,跟房间法原理一样。只是换成用十二生肖跟十二星座来记忆。

记忆关键字

有时候,记忆的东西并不是如同表格化对应很清楚。这个情况下,要找到重点来记忆。换句话说,就是要找到「关键词/关键词(keyword)」。
如记忆一篇文章,剧本台词,或是其它的资料,如果要用图像记忆法,则需要找到关键词作为回想的线索,这也是coolrong所说的『线索法』。
关键词需要具备下面两个条件:
1、看到关键词能够回想起全部的内容。
2、看到关键词能够产生生动的图像。
图像鲜明化
在脑海中的图像愈鲜明,记忆就愈持久,所以图像的鲜明化是记忆力持久的一个关键。这也就是观想能力的养成。如何想出鲜明的图像呢?就是增加这个图像的性质。想想图像的性质,应该能够达到接近看到真实物体的感觉:
颜色
软硬度
表面光滑或粗糙
动作快或慢或规则不规则
香味
味道
立体形状,利用旋转来把立体形状鲜明化
物体会不会发出声音
连结鲜明化
关于连结,亦是记忆持久的关键,这是要靠创意。什么样是好的连结,这里我再增加说明一下:
1、夸张,违反常理,愈不可能发生的记得愈清楚
2、动态的比静态的记得清楚
3、愈刺激的记得愈清楚
4、加入个人的感情,情绪进去会更清楚
 


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