5个诀窍教你快速轻松记忆

2010-03-02 11:35 快速记忆法 手机版

知道么?遗传因素决定了你记忆能力的50%。  为这一定论而感到沮丧么了?先不要急,要知道还有另外50%影响你记忆能力的能量隐藏在你身上呢,只要你善于运用一些巧妙的技巧来启动这种能量。以下就是一些能为你所用的记忆人名、清单和其他东西的窍门。   
1、记人名  ?重复念:当别人第一次告诉你他/她的姓名,先在心中念三遍。并(听到别人姓名以后)立即大声回应:“Hildegaard,很兴奋熟悉你,你的名字真好听!”。同时,有意识地把对方的名字融入到跟对方交谈的过程中。不用感到这样做很可笑,在任何人耳中,没有任何声音比自己的名字听起来更动听。  ?联想法:接下来的,就是在这个人的外貌和他/她的名字间建立起一种联系。还以Hildegaard为例,假设她外表瘦弱纤细,于是,在你脑中你可以这样想象:Hildegaard需要一个“护花使者(guard)”来保护她,于是,你眼前便出现一个身强体壮的卫士,用他有力的臂膀将瘦弱的Hildegaard护卫了起来。只要奏效,管它是什么样的联想!除了你没有人知道,所以尽可以享受这种联想的趣味。联想得越是天马行空,你记得越是牢固。   
2、记长串数字:大系统法  这个方法用于记电话号码或其他长串数字。假如你不需要记长串数字,不妨将它当做一次心智练习。大系统法将一些辅音发声代替数字0-9。这些数字的辅音发声替代字母有:  0-s,z,soft-c  1-d,t,th  2-n  3-m  4-r  5-L  6-j,sh,soft-ch,dg,soft-g  7-k,hard-ch,hard-c,hard-g,ng  8-f,v-i  9-p,b  首先要记住这些替代字母,接下来,在记长串数字的时候,你可以在这些预先设定好的替代辅音字母中间插进若干元音字母,从而“造”出若干词语(这样便由没有意义的数字升成了有意义的词语)。假如是更长的数字串,你可以造出更多的词,以至可以连成一个短语甚至故事。比如,102可以表达为“很快(TooSooN)”的意思(T-1,S-0,N-2)。若查找更多相关信息和以上记忆技巧,请参阅:   
3、记清单  记清单你可以用编故事法。很简单,就是提取你需要记忆的词汇,将他们连成一个小故事,尽量去修饰和描述这些词汇。假如你现在要记住一些琐碎杂事和食品购物单;  邮局——寄信,查邮箱  保健品店——买亚麻籽  音像出租店——还影碟  副食店——香蕉、沙拉、鸡、kashi(麦片、谷类片)、炸面包片、蛋糕杯  这就是你编造的故事:  邮差今天来家里送信,随身带着一个箱子(邮箱)。他可是个健康保健的好典范,连头发都像金色亚麻。走的时候脚绊住了阳台上孩子们的积木(Block),孩子们的楼房就被这样他弄翻(Bust)了。接着他返回到了他的卡车里,还一边夸张地晃动着身体,接着从车里拎起一包食品,扔到了我们阳台上。袋子里最下面是黄色香蕉,还有一只鸡坐在一个垫子(音似kashi)上,脖子上绕着沙拉,正在吃蛋糕杯。  当然,你可以把清单写下来,但是你并不是什么时候身边都有纸笔。不妨试试这个方法,至少可以练习一下大脑工作。   
4、备考记忆  ?写出知识点:你需要记的内容仅仅读是不够的,而是要写出来。回顾所有课堂笔记和老师输入给你的其他知识点,把它们写出来。当然,你不可能写出来整本课本,写出框架即可。或许要写两次甚至更多次,直到你记住为止。在写出来这个过程中,你是在积极地将知识点植入脑海。这样,在考试的时候你就能闭上眼睛,回忆你写知识点的过程,你会”看到”你所需的知识点!  ?小抄:对于数学、理科这些不答应带小抄的课程,你仍然可以出于记忆目的来造个小抄,并多写几遍来记它。也可以画些图表、编些故事来理解那些有助于增强记忆的方程。  ?大脑地图:这也是个写下信息以便后来唤回记忆的方法。用大脑地图法,你有更多的创新空间使信息更持久牢靠,比如色彩标示、运用图画、信息交叉呼应等。欲了解更多相关信息,请访问MindTools.  ?渲染事件:对于像历史这样需要记忆大量事件、情节的课程,你可以将你感爱好的当今时事,比如体育、明星、时政等,与待记忆事件联系并将其润色。你可以先问自己:现今有什么样的事件与这个类似呢?或者,你可以将一个当今人物放在历史事件中。   
5.短期记忆助手  大声说出来。你有没有过这样的情形:当你走进房间却忽然忘记你是要来做什么?你有没有丢过钥匙?有没有过因为竭力回忆上班前是不是关掉了熨斗而坐立不安?诸如此类的记忆缺失天天都在发生,因为这些信息没有有效地登入你的大脑。解决方案是将它们正确地载入大脑。具体该怎么做呢?大声地说2到3遍:“把钥匙放在桌子上”、“关掉炉子”、“去卧室取针线盒”。也许听起来有点不正常,但起码这能让你更好地记住这些东西,最终不至于健忘。  你的最佳记忆诀窍是什么呢?留在评论里跟大家一起分享吧!


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