环境适应法

2013-11-17 08:52 快速记忆法 手机版
持续学习一段时间后人就会感到疲劳,疲劳是记忆的敌人,因此需要歇息一会儿。让眼睛、脑子休息一下,作轻微的身体运动,看看漫画,听一会儿轻音乐,调节调节气氛,这无疑有利于提高学习效率,增强记忆效果。

但是这种调节应是适度的,是为了继续学习。如果不明确这一点,就会带来消极因素。一般人在学习时不要在书桌上放置一些容易转移注意力的东西。随手可得的范围内的东西进入视野,也许会分散精力。有条件的话,把学习的房间安排一下,避免在学习时受到干扰和刺激。房间里墙壁颜色要淡雅些,光线不要太强或太弱,长期使用日光也有损于眼睛。总之,平时要注意搞好学习环境,这是提高记忆效率的重要条件。

人们脑中记忆的能量是很大的,但要造成记忆,必须努力使信息进人脑中,使相关的资料结合在一起。如果没用的资料毫无秩序地输人脑中,便会干扰脑中原有的资料,进而影响新资料的进入。因此,我们读书时一定要专心,使头脑保持清净的状态。

但也不能一概而论。加拿大多伦多大学教授克罗夫则提倡在学习和复习功课时,适当听点音乐,以刺激学习官能,提高学习效率。他本人就是边读书,边作业,边放一些节拍稍慢、内容健康的轻音乐或交响乐、钢琴或小提琴曲之类的音乐。他总结这样做的六大好处:悦耳的音乐使人心情快乐镇定;音乐有掩蔽性,可阻挡住外来噪音对大脑的干扰;音乐声波所传递的能量,对大脑是一种理疗;音乐有韵律,促进人的逻辑思考„„查尔斯?狄更斯则喜欢在大家庭的闹哄哄的圈子里写他的长篇小说,物理学家洛德?开尔文在火车上解他的科学难题,诗人威廉?萨克雷喜欢在旅馆和俱乐部写作,而毛泽东青年时代,能够身处闹处,书照读不误。

这就是说,心境平和、环境幽雅,周围没有噪声,应是有益于学习的。而有些人却也能适应其他环境。只要适应自己的需要,能将自己与环境融合在一起就行。

现在展开另一个问题,即如何创造一个特殊的新环境,以利于学习和记忆。譬如,沪上多家报纸曾对台湾籍女教授竺育如的“英语母语教育法”倍加推崇。竺教授讲:“中国的学生学习外语感到困难,一个重要的原因是缺少语言环境。‘母语教育法’就是要让学生在完全把英语当作母语的环境里逐步学会英语。”在课堂上,她不讲一句中文,也不教语法,而是以母亲或大姐姐的身份和孩子们说话、讲故事、做游戏。她运用实物、卡片和幻灯片表现名词和代名词,对无法用实物表示的动词、副词及形容词,则用夸张的脸部表情和大幅度的动作来表示,孩子们被带人奇妙的英语世界。他们在公园举行化装游园会,孩子们带上各种面具,装扮成各种角色,模拟国外习俗,用英语忘情地唱着、喊着„„

这种学习方法,能使学生很快记住词汇。有位记者观摩过竺教授的一堂英语课,学生聚精会神地听教师讲课,并举起小手回答教师的提问,情绪热烈高涨。但他们只是幼儿园中班的孩子,才学了两个月英语。
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