记忆力的培养

2013-08-26 18:19 记忆力训练方法 手机版

  记忆力的培养 记忆力是先天所得还是后天培养,如今已不是什么秘密。研究表明,每个人先天的记忆差别并不大,而记忆力的好坏大部分是取决于后天的培养。记忆力的培养是一件意义重大的事,那么记忆力的培养该怎么做呢?

  记忆力的培养

  一、从小就要善于讨论细节

  研究显示,经常观察细微的事物,善于讨论细节的人,记忆力比较好。来自芝加哥的心理学教授、研究员凯瑟琳博士也说,“已有研究显示,提高孩子的记忆力需要父母长时间的努力,这个过程中需要你不断向孩子提出问题,或者讨论过去发生的事情的一些细节。”比如,当你和朋友一起看电影时,出来可以互相讨论一下喜欢哪个画面,哪个角色,甚至这个角色当时穿的服饰。这种细节训练法,是很有效的记忆力的培养方法。

  二、养成一个良好的记忆习惯

  到哪里去或做了什么事,或今天准备学习什么,记忆的效果怎么样,最好事情完结之后,花上少许时间回想一下,有什么遗忘没有,还有哪些内容没有记住。此外,做事或学习时要有计划,先做什么,后做什么,哪些事必须做,哪些事不必做,要合理安排,慢慢养成一个记忆的好习惯。

  三、使用科学的记忆方法

  每个人都有自己的优势,有的人喜欢理解记忆,有的人则逻辑思维比较强,适合归纳记忆。由于人的个体差异性,每个人适合的方法也不一样。各种方法都有其独特的作用,同时也有一定的局限性。经常总结出适合自己的方法,多种方法综合运用,会增强记忆力

  四、使用,开发大脑记忆潜能

  研究显示,当人体脑波处于α脑波时,注意力最集中,记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素,研发出了拥有目前国际上最先进的的,它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态,在改善记忆力差方面有着非常好的效果,目前在国外已经有众多的人在使用,使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。

  记忆力的培养,要从小开始,从日常生活做起。不管是讨论细节,还是良好的记忆习惯,还是科学的记忆方法,都需要长期的坚持。不过,使用潜能开发机倒是培养记忆力的一个捷径,没有足够毅力的人果断选择哦~


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