在时间上怎样安排复习才最科学

2010-05-25 09:56 记忆术原理 手机版

为什么记住的东西会忘记呢?有没有办法使记住的东西永久不忘,一劳永逸?答案是没有!遗忘是大脑活动必然规律。
有没有办法战胜遗忘呢?答案是:有!我们可以凭借科学合理的复习来战胜遗忘。
在时间上怎样安排复习才最科学?
1. 及时复习 在学习刚结束后的短时间内遗忘最迅速,所以必须尽早地加以复习。特别是对那些字母、公式、外语单词等意义不强的学习材料尤其要这样做。
2. 分散复习 假如你有一个小时的复习时间,把这一小时分几次使用比集中一次使用的效果更好,比如白天学习5个数学公式,晚上复习一小时,就不如晚上复习30分钟,第二天复习15分钟,第三天复习10分钟,一星期后复习5分钟。因为样复习了多次,分散复习要遵循的一条原则是:复习次数越多,间隔时间越长,每次复习的时间则越短。
3. 尝试过度学习 为了提高保持效率,在刚能正确背诵时不要停止练习,继续再学习几次,称之为过度学习。心理实验证明,过度学习在50%~100%时效果比较满意。如果过度学习超过100%时,其效果反而逐渐降低,这可能是因为过度学习,引起脑的疲劳和心理厌烦感所致。
4.假如老师给一篇文章,要求大家记忆,并说10天后要测验,这种情况下我们记忆的效果不会有老师说第二天就测验的效果好。为什么呢?因为我们在大脑有惰性,当感到时间宽裕时,我们大脑始终是松懈的,兴奋不起来,因而我们要给自己规定一个明确的时间限制来提高自己的记忆。
 


本文来自:全脑学习网 http://www.51zd.net/jiyishu/21731.html