快速阅读的原理及练习方法

2014-03-11 10:27 全脑速读 手机版
人们在用一般阅读法阅读时,往往无意识地在脑中一字一句发音,这叫音读法,由于音读的原因,大大降低了人们的阅读速度。我们应杜绝音读,采用视读的方法。人的视觉器官具备快速阅读能力,人们在看书时:眼球总是不断的"眼停",不断"眼跳"。"眼停"的时间大约占阅读过程的95%。"眼停"即注视,但一般人注视一次一般只有数字,如果设想每一次濠能多达十字甚至数行,那阅读速读就大大提高了。

高阅读速度的人往是注视一次可看数百字,而这是可以通过练习而达到的。
但大脑能跟上快速的视觉移动吗?每一注视收集到的大量文字信息能马上理解吗?
能!无音读的每一注视收集到的文字信息被右脑当作图象来处理了。大脑完全能跟上速度,我们要做的只是尽量让每一注视收集尽可能多的信息。

视读的点、线、面。
点式阅读是一个字一个字的读,无法摆脱音读现象。
线式阅读是指每个视点阅读10个字以上甚至一行,伴有音读现象,但阅读速度已远远高于常人。
面式阅读是指在阅读时把二行以上,甚至整页的文字所为每次眼停的注视单位,亦为古代的"一目十行",这时的阅读速度已是常人的数十倍了。
在快速阅读训练时,线式阅读为基础阶段,面式阅读为高级阶段。

快速阅读与记忆。
在练习之初,每一视停注视到远大于平时的信息。可能一时无法记忆甚至理解。但随着视读的练习,音读的减少,记忆程度将越来越高。
甚至,有一个奇怪的现象,阅读速度越高,记忆程度也就越高。很多达到面式阅读的学员都说看书像拍照片一样,能整页的从脑海中浮现出来。
一般我们要求记忆速度达到60%。

快速阅读的辅助练习。
在进行正式的视读练习前,可做一些辅助练习,改变过去落后的音读习惯。

1. 卡片闪示法。
每张卡片写上一个短句或成语(逐渐增加句长),用极短的时间性眼前闪示后,马上把这句复述出来。最好两个人一同练习,互相为对方准备卡片,训练效果更佳。

2. 组读法。
把一段文字按词组或短语划分,用竖线隔开,然后以分割后的词组或短语为单位来进行快速阅读,逐步发展到以句为单位,各阶段都要在读完后进行复述。
需要注意的是,不论划分的单位多大,都要在一次眼停注视时读完,不允许视线移动!

3. 舒尔特表快速点数法。
舒尔特表是心理学中用来研究和发展心理感知速度的图表(见图)
要求:
① 眼与点保持30厘米距离。
② 视线集中右表心,余光顾及全表。
③ 眼球不动,用不超过25秒的时间依次默读表中1-25数字。

特别提醒
1. 应重视呼吸训练,它是快速阅读的基础。
2. 练习时不要戴隐形眼镜,以免造成损伤。

本文来自:全脑学习网 http://www.51zd.net/sudu/78475.html