右脑关乎你的健康

2010-03-13 00:42 右脑开发训练 手机版

1.二十世纪初,科学家推测,人只运用了大脑潜能的10%,而到了九十年代,科学家估算,只用了4%。人脑的潜能几乎是无限的。
理论上,大脑可容纳相当于1000万册美国国会图书馆的50倍,为5亿本。20岁是脑细胞发育速度的顶峰,记忆力最好,过后,若这些细胞放置不用的话,会以每天10万的数量死亡。80岁人的脑细胞,只有40岁时的一半。但,脑干部位的细胞几乎不变,因为这是人类生存绝对必须的部分。刚出生一天的婴儿,其脑干部位的动眼神经的髓X就已完全发育好了,几乎与年龄无关。

2.脑细胞彼此之间的联络是在人出生后,受外界环境刺激而逐步发展形成的。脑细胞之间的联络线路越多,就越能发挥各细胞之间的分工合作,人就越聪明,智商就越高。如果把每个脑细胞比喻为一部电话交换机,则其电话线路比全世界的电话网络还要复杂1400倍。
人脑时刻产生着脑电波,这是些自发的、有节律的神经电活动,其频率变动范围在每秒1—30次之间,可划分为四个波段:一段(1—3)赫、二段(4—7)赫、三段(8—13)赫、四段(14—30)赫。
当人在婴儿期、或智力发育不成熟、或成人极度疲劳和昏睡时,可出现一波段;成人在受挫折、压抑,及精神病患者,二波段极显著。但(10—17岁)少年的脑电图中,这段脑波也占主要。三波段是正常人脑电波的基本节律,在没有外加刺激时,其频率比较恒定。人在清醒、安静并闭眼时,该节律最明显,睁开眼,或受到刺激时,该波段即消失。四波段出现在精神紧张、情绪激动,或亢奋状态。当人从睡梦中惊醒时,原来的慢波段立即被四波段代替。
在人心情愉悦,或静思冥想时,三波段会得到强化,其它波段被减弱。可见,这一波段最接近右脑的电生活钟,这时人容易产生灵感。

3.人的脑内经常会分泌一种令人愉悦感的激素,约有20多种。最强的快感物质“内啡肽”,其快感力是毒品“吗啡”的五、六倍,但它不会引起毒素。人对它会产生很强的依赖性和成瘾性。人们称之为“脑内吗啡”。当人处于冥想状态,或愉悦时,脑内会大量分泌这种物质,同时脑电波会处在三波段。让人精神很好,精力旺盛,免疫力也增强。历代高僧长期平心静气、修身养性,就是在利用脑内吗啡。

与脑内吗啡作用相反的激素被称为“脑内蛇毒”,其毒性仅次于蛇毒,少量分泌对人有益,过量则有害。当人情绪紧张、恐惧、忧虑等时侯,它就会大量非泌,时间长了,患癌症、脑中风的可能性,比正常人高出几十倍!
掌管人类快感的是“快感神经A10”。“A10”是比较原始的神经,它参与运动、学习、记忆,和高级神经活动。猫、狗也有“A10”神经,它们也通过它获得快感。但它们无法控制“A10”。而人能通过“大脑新皮质”自由地控制“A10”。而掌控“A10”的关键物质是“脑内吗啡”。

4.人的左、右脑是联系又分工的。左脑善于语言、逻辑推理、抽象思维、复杂计算,但刻板,缺少幽默、情感;右脑善于形象思维、直觉,对音乐、美术、舞蹈有超常感悟力,空间想象力强。充满激情和创造力,感情丰富、幽默、有人情味。但一个半球能替代另一个半球的功能。
左脑所存储的信息,一般是人出生后获得的,在左脑内反复得到强化的信息,最终将被转到右脑中,而右脑继承了我们祖先的遗传因子。即左脑主要储存出生后所获得的信息,平时左脑用得最多,所以左脑又称为“现代脑”;而右脑的信息来源有三个:一是出生后凭直觉摄取的;二是经左脑反复强化的信息转存的;三是祖先所经历的信息浓缩后遗传下来的。所以,右脑又称“祖先脑”。

左右脑相比,右脑处在弱势,但右脑储存着500万年来祖先存留的信息,其潜能是左脑的10万倍!开发智能,首先是发掘右脑的潜能。

俄罗斯生物学家亚力山大认为:人的记忆有三种,一是遗传记忆;二是免疫记忆;三是神经记忆。我们常说的“记性不好”,是指最后一种。

遗传记忆是天生的,人的生殖细胞中记录着一个生物的构成和活动原理,它们被一组基因随着生殖细胞世代相传。遗传基因具有稳定性,极难改变。遗传基因带有“记忆”,它的信息量极大,约10的10次方信息单位。而记录一个人构成所需的全部信息,只需他基因的2%就够了,其余基因被休眠着,当遗传记忆出错时,不活动的那部分基因激活,而许多基因,是我们从还未进化成人之前的祖先那里继承来的,这时就出现“返祖”现象,如长出尾巴、混身是毛等。遗传记忆存在右脑,而出生后新记的信息则存在左脑,在左脑中经过反复的记忆强化后,再转存到右脑的大脑皮层的潜表层,越早存入的信息,越压在底层。所以越以往的信息,需要回忆的时间就越多。所以,忘却是为了更好的记忆。免疫记忆是人生病后留下的。如,患过麻疹、水痘的人,可获得终身免疫力。免疫细胞能识别异己细胞和自身细胞,并消灭异己者。神经记忆则是在后天学习中记下的信息。

5.总体上说,左脑储存出生后获得的信息,这种记忆受情绪影响很大,愉悦、成就感,有利于记忆。左脑是掌管语言、思考的脑,它善于分析性地处理问题,偏重于竞争原理。

而右脑储存的是祖先遗传因子的信息,同时也加入自己的某些记忆和经验。右脑是直觉形象脑,它能全面地把握事物。开发右脑是开发智力的关键。

左脑中印象深刻的记忆,将通过脑?传递给右脑,作为遗传因子储存。(可见:遗传对孩子极为重要,智力是能遗传的。一般认为,一对夫妇,他们的幼子比长子要聪明,是否与家长年岁增长,其遗传的信息量也增长有关?)

6.通过“形体动作”学会的事,一般终身不忘,如:游泳、骑车、打乒乓球等。(我刚上小学时,是用左手写字的,后来被改了过来,以后再也没用左手写过字,在过了近50年后,一次偶然的好奇,我用左手写字,竟只练了半个小时,就和右手一样地熟练书写了。)所以边写、边记,可以把信息(如英文单词),记得更快,更不易忘。因为书写是右脑的行为,“读”是左脑的功能。边读、边写是左右脑共同记忆。

7.痛苦会给人留下深刻的记忆,生活中的惩罚,是强化记忆的有效手段。如罚款、处分、坐牢。也包括对孩子的批评、关禁闭。但研究表明,奖励对促进记忆更有效。人脑中有一套神经元网络,称中脑皮质缘路径,能激活快感神经。对人的快感能建立依赖性和成瘾性,大脑就会渴望再次体验这种快感,通过分泌快感物质,激发大脑潜能,使人思维活跃,增强记忆。

8.信佛的人念经、打坐、敲木鱼、数捻珠等,都能使人静心入静、闭目养神,处在似睡非睡的冥思状态,这时,人脑会分泌出“脑内吗啡”,给人以一种超脱的愉悦。人的右脑潜能得到发挥,让人富有灵性。

9.东方医学认为:人体正气不足是疾病的内因,外邪是疾病的外因,而外因通过内因才起作用。中医重视人体“正气”,“正气”就是人体的内在平衡。调节和保持内在平衡的是“激素”,内分泌系统紊乱,激素分泌失衡,即正气不足,是致病的直接原因。

而不良饮食、生活方式、习惯、激烈竞争的精神压力,等,都是致病的“邪气”。改变不良生活习惯、保持生活规律,静下心来,树立坚定信心,大脑内就会分泌大量有益的激素,这是最好的良药!现在已发现的激素仅几十种,实际上只是百分之一、千分之一。人脑是一个大药厂!

但,激素的分泌必须保持平衡,平衡一旦打破,人就会生病。自身因素引起的不平衡,单靠药很难治愈,就得靠自我调节心态,改变不良生活方式、习惯。最好的医生是我们自己,最好的药在我们脑内。

10.徒步行走能激活脑。实践证明,约以每分钟50米的速度慢走,大脑的觉醒度较高。“人老先老脚,脚是人类的第二心脏”。足底保健按摩是有道理的。而手被称为“露在外面的脑”,多活动手能刺激大脑皮层,激活脑细胞。

在步行中,应有意识地思考一些重要问题,或有目的地记忆一些东西,以达到激活脑的目的。


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